remove_action('wp_head', 'wp_generator'); Cellulite Diät und Sport: Wie Sie die Orangenhaut loswerden

Cellulite Diät und Sport: Wie Sie die Orangenhaut loswerden

Cellulite und Sport sind zwei gegensätzliche Dinge, doch gerade Sport kann ihr wichtigster Verbündeter im Kampf gegen Cellulite sein. Eine Diät kann eine große Herausforderung sein, wenn man bedenkt, wie viel ungesundes Essen es gibt. Spezielle Übungen dagegen sind einfach und können ganz leicht in Ihrem Wohnzimmer ausgeführt werden. Dafür brauchen Sie lediglich etwas Disziplin und eine starke Entschlossenheit.

Anti Cellulite Übungen und Diät

Spezielle Diät:

Cellulite entsteht durch eine Ansammlung von Fett, wobei es viele Cellulite Behandlungen gibt. Dies wird vor allem durch Junk Food und Essen mit viel Cholesterin begünstigt. Ein erster Schritt zur erfolgreichen Diät wäre also, solche Lebensmittel vollständig zu vermeiden. Es gibt viele Nahrungsmittel, die gesunde Mineralien und Vitamine enthalten, also versuchen Sie sich, auf diese zu konzentrieren. Besonders Ballaststoffe und Antioxidantien sollten Sie im Auge behalten, da diese die Giftstoffe aus Ihrem Körper entfernen. Vor allem in Obs und Gemüse finden Sie solche Stoffe in reichhaltigen Mengen, also nutzen Sie diese, um Ihre Cellulite zu bekämpfen:

Obst:

  • Zitrusfrüchte wie Orangen und Grapefruits
  • Äpfel
  • Mangos
  • Die gesamte Beerenfamilie, darunter Blaubeeren, Erdbeeren, Kirschen, Tomaten und Johannisbeeren.

Gemüse:

  • Spinat
  • Paprikas
  • Karotten

Hier noch ein paar weitere Tipps zur Cellulite Diät:

  • Vermeiden Sie öliges Fast Food, da dies das meiste Cholesterin hat
  • Trinken Sie Kräutertee und frisch gepressten Fruchtsaft, meiden Sie Soft Drinks
  • Vermeiden Sie industriell verarbeitete Lebensmittel

Anti-Cellulite Übungen:

Sport verbessert Ihre allgemeine Körperverfassung, Ihren Kreislauf, Ihr Immunsystem und hilft Ihrem Immensystem sowie Ihrem Körper beim Absondern von Giftstoffen. Schon einfache Übungen wie schnelles Gehen helfen gegen Cellulite (Hier gibt es weitere Übungen). Wenn Sie es etwas aufregender mögen, sind besonders Sportarten wie Basketball und Schwimmen eine Menge Spaß, vor allem wenn Sie mit Freunden gemeinsam Sport treiben. Zu den besten Indoor Übungen gehören Gewichtheben und Kniebeugen. Beide lassen sich zu jeder Tageszeit ausführen, aber an dieser Stelle ein kurzer Hinweis: Machen Sie etwas kurzen Frühsport direkt nach dem Aufstehen. Das bringt Ihren Tag nicht nur in Schwung, sondern gewöhnt Sie auch an Sport als Teil Ihrer täglichen Routine.

Es gibt zahlreiche Wege, um Cellulite loszuwerden. Denken Sie einfach daran, dass Sie mit der richtigen Diät und den richtigen Übungen ohne großen Aufwand schnelle Ergebnisse erzielen können und dabei einen gesünderen Lebensstil verfolgen. Diese beiden natürlichen Heilmittel gegen Cellulite helfen nicht nur Ihrer Haut, sondern Ihrem ganzen Körper.

 

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